Trend Gaya Rambut 2013

Makanan Yang Membuat Ingin Berhenti Merokok

Anda akan kesulitan menghentikan kebiasaan merokok jika Anda selalu mengonsumsi makanan berikut ini:
* Daging
* Kopi
* Minuman beralkoholMenikmati kopi, alkohol, atau steak, hanya membuat rokok terasa makin nikmat, jadi Anda harus menghindarinya.

Sedangkan jenis makanan yang membuat rokok jadi terasa enggak enak di mulut sehingga Anda ingin menghentikannya adalah:
* Buah-buahan
* Sayuran
* Produk olahan susu, termasuk yogurt dan keju
* Minuman tanpa soda, seperti air dan jus

Para peneliti tidak dapat menjelaskan alasan di balik penemuan ini, namun mereka memperkirakan bahwa makanan dapat mengubah produksi liur dan akan mengubah rasa untuk sementara waktu, yang membuat rokok jadi terasa kurang enak.

Spa Coklat untuk Awet Muda

Cokelat menyimpan rahasia kecantikan yang tak kalah menggiurkan. Sebut saja vitamin A dan E yang sangat berguna untuk mengangkat sel kulit mati sehingga kulit senantiasa kenyal layaknya kulit bayi.

Kalau selama ini tubuh sering dihampiri oleh berbagai polusi dari kendaraan bermotor yang membuat kulit kasar dan kusam, sudah saatnya Anda mencoba spa cokelat sebagai solusi. Cokelat mengandung antioksidan, sehingga dia memperlambat penuaan dini dan melancarkan peredaran darah. Dengan lulur cokelat, kulit juga tidak akan mudah iritasi jika sering terkena panas matahari, sehingga lebih lembut

Perawatan di sini tidak banyak memakan waktu, malah bisa disesuaikan dengan kesibukan Anda, dari satu hingga 2,5 jam. Begitu ramuan cokelat dioles ke seluruh tubuh, sensasi dingin yang menyegarkan sekaligus keharumannya yang khas, langsung membuat Anda terhipnotis. Setelah menikmati lulur cokelat dan pijatan dari terapis, bisa berendam sepuas hati di dalam bath tub yang diisi bubuk cokelat dan garam mineral. 

 Lain lagi dengan perawatan rambut. Creambath dan hair spa cokelat sangat cocok bagi rambut yang mengalami bleachingdan pewarnaan. Biasanya rambut yang terkena bahan kimia akan lebih kering, nah cokelat bisa memperbaiki sel-sel yang rusak. Rambut yang sering dicatok, juga akan lebih sehat dengan perawatan cokelat.

Khasiatnya yang sangat berguna bagi kecantikan, rasanya tak ada salahnya mencoba spa cokelat minimal dua minggu sekali, pasti kulit semakin segar dan awet muda,

Scrub Kopi untuk Cerahkan Wajah

Ampas kopi bisa digunakan untuk membantu membuat kulit wajah terlihat lebih cerah. Gunakan ampas tersebut sebagai exfoliator. Ampas kopi bisa membantu mengangkat kulit mati yang ada di lapisan teratas kulit. Untuk membantu melembabkan kulit, tambahkan madu asli.

Begini cara pembuatannya:

1. Siapkan seperempat cangkir ampas kopi.
2. Tambahkan madu secukupnya untuk menciptakan scrub atau pasta yang agak kental.
3. Aplikasikan pada wajah dengan gerakan melingkar. Direkomendasikan untuk langsung menggunakan campuran ini seusai pencampuran.
4. Bersihkan kulit dan selalu oleskan pelembab seusai memakai scrub ini. Lakukan scrubbing kopi setiap dua minggu sekali. Scrub ini pun baik digunakan pada tubuh.

Tren Warna Rambut 2010

Ada tiga rangkaian warna utama yang digunakan untuk membuat campuran yang menghasilkan empat karakter tren rambut 2010:

1. Socolor Beauty, yang merupakan warna merah, violet, dan keemasan.
2. Wonder Brown, yang merupakan warna coklat harmonis yang bisa dipakai oleh mereka yang rambutnya di-highlight dan beruban.
3. Wonder Light, yang bisa menghasilkan warna hingga empat level lebih terang tanpa melalui proses bleaching.

Lewat penggunaan tiga rangkaian warna itu, jadilah empat karakter dan kepribadian rambut 2010. 
 1. Textured. Menggunakan guntingan disconnected (layer tiga tingkat) yang bergaya asimetris. Guntingan rambut ini mewakili perempuan modern, mandiri, dinamis, dan energik. Aksen warna ruby dan red violet yang dihasilkan sangat kuat.Perempuan dengan tubuh gemuk dan pipi yang chubby amat cocok menggunakan gaya dan warna rambut textured.
2. Seductress. Gaya rambut  ini menggunakan tampilan berwarna coklat yang intens dari percampuran warna Wonder light dan Wonder Brown.
Rambut gaya ini cocok untuk perempuan dengan aktivitas tinggi dan tetap ingin tampil anggun. Ikalnya bergerak bebas dan terlihat ringan, seksi dan menarik.
3. Pixielated. Terinspirasi dari perempuan yang tampil di era tahun '70-an dengan potongan rambut yang edgy, pendek dinamis. Pixielated menggunakan campuran warna mocca dan highlight caramel.
Gaya rambut ini memang lebih cocok untuk digunakan pada perempuan yang memiliki kulit terang dan cenderung kurus.
4. Wavelengths. Gaya rambut ini mewakili wanita yang anggun dan feminin dengan potongan rambut layer lepas dan berponi. Wavelength menggunakan warna-warna mocca dan tembaga (copper) sehingga mereka yang memiliki tubuh besar dan kulit kecoklatan amat cocok dengan gaya ini.

Tren warna rambut 2010 memang tidak lepas dengan gaya potongan rambut. Model rambut bisa Anda pilih yang bebas dan simpel. Tetapi, guntingan rambut dan warnanya menyatu dan flowing.
 Untuk mereka yang ingin ke kantor dengan tampilan sedikit serius hanya perlu mencatok rambutnya. Warna-warna pada rambut ini tidak hanya ditujukan untuk keperluan pesta, tapi juga tampil formal dan sehari-hari.

Kecilkan Perut, Lengan, dan Paha Usai Melahirkan

Untuk mengembalikan bentuk tubuh setelah melahirkan dengan berolahraga yang penting pastikan sudah merasa kuat dan jangan paksakan diri. Perlu ekstra hati-hati pada 4-5 pekan pertama setelah melahirkan karena risiko cedera lebih tinggi pada masa ini. Hal ini berhubungan dengan masih tingginya hormon yang berperan untuk mengendurkan jaringan ikat dan otot selama kehamilan.

Mulailah dengan latihan-latihan ringan, seperti berjalan atau bersepeda, dan tingkatkan intensitasnya secara bertahap. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai latihan. Dan jika masih menyusui, lakukan latihan setelah menyusui untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada payudara, dan memberikan waktu untuk penurunan kadar asam laktat setelah latihan.

Beberapa tip latihan yang efektif namun tidak menyulitkan :

1. Berjalan cepat atau bersepeda untuk membakar kalori. Agar lebih menyenangkan, lakukan di alam terbuka dengan mengelilingi lingkungan sekitar dan ajak sang buah hati bergerak bersama.

2. Latih otot perut sembari duduk, berbaring, atau berdiri.
- Pastikan punggung tegak.
- Tarik perut ke bagian dalam dengan mengontraksikan otot perut Anda dan tahan sesaat.
 - Pastikan punggung Anda tetap tegak selama melakukan gerakan ini.

3. Latih otot tangan agar tangan terlihat lebih kencang dengan gerakan curl and kickback.
- Berdiri dengan kaki selebar pinggang sambil memegang sepasang dumbbell di depan dada dengan posisi tangan menyiku.
- Jaga perut tetap kencang, lutut sedikit ditekuk, dan punggung tetap lurus.
- Membungkuklah ke depan sekitar 45 hingga 90 derajat dan tarik kedua tangan ke belakang dengan posisi bahu tetap (tidak ikut diangkat).
- Kembali ke posisi semula dan ulangi.

4. Latih otot kaki dengan gerakan upper legs lift
- Berbaringlah menghadap ke samping dengan salah 1 kaki ditekuk di atas lantai.
- Angkat kaki yang lain hingga membuat sudut 45 derajat, lalu turunkan kembali. Pada saat menurunkan kaki, jaga agar tetap tidak menyentuh tanah.
- Ulangi gerakan dengan menggerakan kaki naik dan turun secara berulang-ulang.

5. Latih otot perut dan paha dengan gerakan leg slides
- Berbaring terlentang dengan punggung menyentuh matras dan kaki ditekuk, serta pastikan telapak kaki rata menyentuh tanah.
- Kontraksikan otot perut lalu luruskan salah 1 kaki secara perlahan sejauh yang Anda bisa (pastikan punggung Anda tetap lurus dan tidak melengkung ke atas). Setelah itu, tekuk kembali lutut Anda.
- Lakukan sebanyak 8 hingga 10 kali.

6. Latih otot perut dengan gerakan shoulder lift
- Berbaring telentang dengan kaki ditekuk dan telapak kaki rata menyentuh tanah.
- Hembuskan napas dan kontraksikan otot perut, lalu angkat kepala dan pundak.
- Tahan posisi ini sejenak lalu turunkan kembali kepala dan pundak secara perlahan.

Memutihkan Gigi Secara Alami

Metode pemutih gigi murah buatan sendiri adalah malic acid yang merupakan zat yang bisa menghilangkan noda pada permukaan gigi. Hilangkan "noda" kopi, anggur merah, dan soda pada gigi dengan ramuan dari campuran stroberi dan soda kue.

Bahan:
1 (satu)  buah stroberi matang dan ½ sdt soda kue.

Cara membuat:
1. Hancurkan stroberi sampai menjadi bubur, lalu campurkan soda kue hingga merata.
2. Setelah ramuan selesai, aplikasikan ke seluruh gigi dengan menggunakan sikat gigi. Diamkan selama 5 menit.
3. Bersihkan gigi dengan air sampai bersih, gunakan benang gigi untuk membantu menghilangkan biji-biji stroberi.
4. Lakukan 1 x seminggu, karena penggunaan berlebih bisa merusak email gigi akibat kandungan asam yang terdapat dalam stroberi.